Pola Diet Dan Makan Sehat Disaat Berpuasa

Duta Cherbond - Ramadhan ialah bulan kesembilan dalam kalender Islam, pada bulan ini semua umat muslim berkomitmen untuk menjalankan satu bln penuh dengan meningkatkan keimanan & ketaqwaan. Puasa merupakan salah satu ibadah wajib di bulan ramadhan, di mana semua umat muslim bakal menahan diri dari makan & minum dari fajar hingga senja. Puasa dapat mempengaruhi pola asupan nutrisi sepanjang hari. Makanan yang terbatas pada pagi & sore hari, menyebabkan metabolisme tubuh menyesuaikan asupan makanan Kita.

Pada hari mula-mula Kita melaksanakan puasa mungkin saja mengalami ketidaknyamanan sebab seluruhnya system badan Kita sedang beradaptasi dengan pola makan Kita yg cuma dilakukan pada ketika berbuka & sahur. Tapi, sesudah hari seterusnya Kita dapat mulai terbiasa & kesehatan yg baik bisa Kita pertahankan dengan mengonsumsi gizi yg pass tatkala waktu makan tersebut (sahur & berbuka). Walau agak telat karena kegiatan ibadah puasa sudah berjalan beberapa hari, tiada salahnya kami mencoba sharing Pola diet dan makan sehat disaat berpuasa. Berikut merupakan beberapa petunjuknya


1. Kita bisa mengatur jadwal makan Kita selagi bulan Ramadhan. Diwaktu makan Kita dapat dibagi jadi tiga kali makan. Jadwalkan seperti hari Kita diluar bln ramadhan. Kita bakal mengibaratkan bahwa sahur merupakan makan pagi saat puasa dimulai, buka puasa merupakan snack tengah malam & selepas menjalankan sholat magrib yakni makan tengah malam. Aspek ini bakal mempermudah pencernaan Kita maka tak kaget dengan asupan makanan, terburu-buru makan pada waktu berbuka dapat menggagu kesehatan pencernaan kamu.

2. Sertakan makanan karbohidrat kompleks yang kaya serat, seperti yg ditemukan dalam biji-bijian contohnya, roti gandum, beras merah, kacang, buah-buahan & sayuran. Makanan dgn karbohidrat kompleks seperti beras merah tidak cuma dicerna secara lama pun kandungan seratnya teramat cocok apabila ada dalam menu sahur Kita. Dengan serat makanan yang terkandung di dalam karbohidrat kompleks membantumeningkatkan kadar glukosa darah yg baik & menunjang menjaga kestabilannya. Puasa di siang hari pun mampu meningkatkan kadar asam lambung & menyebabkan perasaan sakit atau tak nyaman. Makanan dengan tinggi serat tatkala makan tengah malam mampu mempermudah menetralkan asam ini & mengurangi rasa sakit.

3. Selagi Ramadhan berbuka puasa dengan mengkonsumsi yg manis seperti kolak merupakan kebiasaan yang melekat di penduduk indonesia. Padahal bagi Kita yg mengalami diabetes bakal mengganggu kesehatan terkecuali itu bagi yang normal makanan & minuman yg terlampaui manis justru dapat meningkatkan kadar gula darah dengan serta-merta. Maka jikapun Kita memiliki rutinitas untuk mengkonsumsi yang manis, pilih yg manis alami yang terkandung di dalam buah-buahan seperti kurma atau jus buah yang lain dengan penambahan gula sedikit saja. Snack dgn rasa yang manis berlebih waktu berbuka menciptakan selera makan kamu hilang atau bahkan menundanya padahal proses metabolisme di dalam badan membutuhkan sekian banyak nutrisi lain yg dapat Kita temukan pada menu makan tengah malam.

4. Dikala bulan ramadhan snack yg digoreng amat digemari oleh warga Indonesia. Padahal terlampaui banyak minyak dalam menu makan kamu akan memicu sekian banyak penyakit dalam badan Kita. Variasikan menu makan kamu dengan direbus, dipanggang atau ditumis dengan minyak yg sedikit.

5. Makan perlahan & mengunyah makanan dengan baik. Dikarenakan Kita belum makan sepanjang hari, maka kecenderungan untuk mau makan dalam jumlah besar & makanan dgn langsung. Ingat bahwa dibutuhkan 20 menit untuk perut Kita memberitahu otak sehingga makanlah dengan porsi kecil terlebih dulu.

6. Berjalan di tengah malam hari selama minimal 30 menit merupakan aktivitas rutin yang ideal. Berjalan tak cuma dapat meringankan metabolisme Kita, tapi juga menunjang pikiran Kita tetap jernih. Tapi, kalau Kita telah makan makan besar, darah perlu pindah ke system pencernaan Kita daripada otot-otot Kita, maka jalan cepat serta-merta sesudah makan berat bukanlah gagasan yang baik. Tunggu 1-2 jam sesudah makan sebelum laksanakan kegiatan berat.

Kenali 10 Gejala Diabetes Pada Wanita!

Duta Cherbond - pola hidup yang tak sehat menciptakan laki laki & perempuan berisiko tinggi terkena diabetes atau kencing manis. Tapi tidak banyak yang tahu, gejala diabetes terhadap perempuan sedikit berlainan dengan laki laki. Penyakit diabetes mampu menyerang terhadap siapa saja, laki laki ataupun perempuan. Tetapi terhadap perempuan, ada sekian banyak ciri-ciri khusus gejala diabetes yg muncul. Dan taukah sobat, negara Indonesia peringkat pertama penderita diabetes terbanyak Se-Asia Tenggara !.. Nah Apabila Anda seorang perempuan yang bekerja, kenali ciri-ciri diabetes ini, seperti dikutip Idiva, Senin (22/6/2015).

1. Infeksi jamur
Terhadap perempuan, tingkat glukosa yang tinggi bakal menyebabkan infeksi di berbagai bagian badan seperti pada mulut berupa sariawan atau infeksi terhadap organ intim.

2. Infeksi Saluran Kemih
Sekian Banyak perempuan pun mengeluhkan infeksi saluran kemih yang berlangsung akibat ketidakteraturan kadar glukosa tubuh Anda.

3. Disfungsi seksual
Tak bergairah akhir-akhir ini? Ini dapat menjadi tanda disfungsi seksual berlangsung dikarenakan timbulnya diabetes.

4. PCOS
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), masalah kesehatan yang kompleks & berlangsung akibat hambatan keseimbangan hormon ini dapat jadi indikasi penyakit diabetes.

5. Sering lapar & haus
Tingginya kadar gula darah dapat menciptakan Anda merasa lapar & haus lebih cepat. Seandainya ini tetap berlanjut lebih baik segera untuk memeriksakan ke dokter.

6. Sering buang air kecilTanda klasik dari diabetes & cukup banyak umum dialami laki laki & perempuan, adalah sering buang air kecil. Anda mesti memeriksakan diri segera.

7. Berat tubuh turunWalaupun kemauan makan & minum makin tinggi, penderita diabetes justru bakal mengalami penurunan berat tubuh. Dalam sekian banyak kasus, tambahan berta badan terjadi. Tetapi kalau tiada alasan yang terang utk variasi berat tubuh ini, barangkali gejala utama diabetes.

8. Kelelahan
Diabetes dapat menciptakan Kamu kelelahan, pandangan kabur & mual juga infeksi kulit.

9. Luka lama sembuhGejala umum diabetes merupakan luka yang tak kunjung sembuh & memakan waktu lebih lama dari rata rata. Apabila perihal ini berjalan, itu merupakan isyarat diabetes.

10. Penyakit kulit
Infeksi kulit, ditambah dengan kesemutan di tangan & kaki pun dapat menjadi tanda-tanda diabetes. Perhatikan alarm tubuh yang membuat Anda mesti memeriksakan diri ke dokter.

Nenek Tercantik Di Dunia

Duta Cherbond - Tahun lalu Kazuko Inoue, nenek paling cantik didunia yang berasal dari Jepang ini sempat menghebohkan dunia terutama dunia maya dengan photo-photonya yang beredar di internet. Apa sebabnya?  pasti hal ini dengan cara automatic menciptakan gambaran satu orang nenek di pikiran kita jadi beralih. Nenek didefinisikan juga sebagai seseorang perempuan berusia alias lanjut usia & identik dengan kulit yg telah keriput juga badan yang telah lemah & membungkuk. Tapi, perempuan bernama Kazuko Inoue sukses dinobatkan sebagai nenek yang paling menawan, tak cuma di seluruh Jepang, namun di dunia. Inilah sekian banyak fakta berkenaan si nenek paling cantik yg dapat disimak.

Kazuko Inoue, Nenek Paling Cantik di Dunia Berumur 42 Tahun
Perempuan asal Jepang satu ini kelihatan amat sangat awet muda & biarpun didapati bahwa usianya yakni 42 tahun, namun apabila kita menyaksikan wajahnya, dia nampak sepuluh tahun lebih muda alias berada di lebih kurang umur 30-an, teramat menakjubkan. Penduduk Jepang sampai pengguna internet di Cina pun tersihir dengan keawetan mudaan Kazuko lantaran poto Kazuko Inoue beredar melalui sarana sosial dgn bersama ke-2 anak perempuannya & tiga orang bayi yang tengah duduk bersama. Dengan Cara sekilas bisa saja gak ada yg aneh atau special dikala menyaksikan photo tersebut sebab malah seperti tengah melihat segrup ibu-ibu muda dengan anak-anak mereka. Sekilas pula mereka nampak seperti mempunyai umur yang tak jauh beda.

Photo nenek menawan di Jepang ini bikin heboh dunia maya & tidak sedikit orang yg bertanya-tanya soal photo tersebut. Namun sesudah adanya penjelasan perempuan yang mana yg bernama Kazuko Inoue (beliau yg duduk di paling kanan), sehingga beberapa orang pun baru ‘ngeh’ bahwa yakni nenek dari ke3 bayi yang ada dalam poto tersebut dan pasti saja perihal ini malah menciptakan penasaran para pengguna internet buat mengetahui lebih tidak sedikit mengenai nenek yg awet muda ini. Beliau telah jadi nenek di umur 42 tahun dikarenakan memang lah dia menikah di umur yg teramat muda, yakni 19 thn. Padahal kita tentu jarang mendengar masyarakat Jepang yang menikah dini. & faktanya lagi, anak pertama Kazuko menikah di umur yang sama dengannya.

Beberapa Orang pun mulai mengenal Kazuko Inoue, si nenek menawan dari Jepang ini berawal dari photo yg dipublikasikan dalam suatu majalah populer Jepang. Dikarenakan internet telah ada di mana-mana, tak heran apabila terhadap hasilnya poto serta menjadi menyebar luas & faktor ini didapati bahwa justru konsumen internet di Cina-lah yang melakukannya. Itulah kenapa Kazuko juga keluarganya menjadi buah bibir didunia maya di negeri Tirai Bambu itu. Di negeri asalnya, kompetisi kecantikan bernama Kanzai Bimajo sempat dimenangkan oleh Kazuko dengan type perempuan di atas 35 thn. Dapat ditebak, sebab dirinya masihlah terlihat menawan, muda & segar, sehingga yaitu yg menjadi jawara di turnamen tersebut.

Apa Rahasia Kecantikan Kazuko Inoue?
Ada pula foto-foto lain Kazuko Inoue, si nenek muda & jelita yg dapat ditemukan melalui internet tidak cuma dari yg dipublikasikan oleh majalah Jepang tersebut. Ada photo lain di mana Kazuko sedang jalan-jalan bersama dua anak perempuannya. Pada poto itu juga Kazuko tak terlihat seperti ibu keduanya namun malah seperti rekan seumuran yg tengah menikmati saat bersama. Sebuah majalah yang mempublikasikan fotonya mewawancarainya & menanyakan rahasia awet muda & kecantikan si nenek paling cantik ini.

Disampaikan oleh Kazuko bahwa rahasianya hanyalah senantiasa mengucap syukur dgn apa yang dipunyai & kecantikan dari dalam perlu untuk ditunjukkan. Kazuko Inoue, nenek paling cantik didunia ini kini sudah dikaruniai tiga orang cucu, tetapi kecantikan & awet mudanya seperti tak lekang oleh diwaktu.

Garam Ternyata Ampuh Tendang Komedo

Duta Cherbond - Komedo ialah salah satu masalah kulit wajah yg serius bagi umumnya perempuan. Keberadaan komedo teramat mengganggu sekali bagi perempuan sebab bakal membuatnya jadi tak percaya diri. Oleh lantaran itu tidak sedikit trik dilakukan perempuan biar wajahnya terhindar dari masalah kulit yg bernama komedo.

Komedo sendiri muncul sebab akibat pori-pori kulit yg tersumbat, entah dikarenakan kotoran, debu, kulit berminyak & masalah yang lain. Akibat dari pori-pori yg tersumbat tersebut munculah komedo & juga jerawat.

Untuk menghilangkan komedo maupun jerawat sebenarnya ada sangat banyak caranya, baik cara yg memakai produk-produk kecantikan, ada pula yg mengggunakan ramuan tradisional. Nah dalam pembahasan kali ini kami bakal memberikan trick ampuh menghilangkan komedo yg bisa saja belum atau sedikit di ketahui orang, caranya yakni dgn memakai garam. Anda mungkin juga ingin tahu kenapa jerawat sering pulang pergi ? bisa baca artikel Jerawat Sering Pulang Pergi? Ini Sebabnya 

Berikut kiat menghilangkan komedo dengan garam

1. Garam & madu
Madu yaitu bahan alami yg tidak jarang di pakai dalam perawatan kulit wajah. Madu mempunyai khasiat luar biasa dalam kecantikan kulit. Dalam hal ini kita bisa mengkombinasikan satu sendok madu dgn satu sendok garam, campurkan sampai tercampur rata, seterusnya dioleskan kepada area kulit wajah kita yg berkomedo. Pakailah trick tersebut 2 pekan sekali supaya Anda meraih kulit cantik, sehat, bersih & terbebas dari komedo.

2. Garam & pasta gigi
Pasta gigi pun dikenal sebagai bahan buat menghilangkan jerawat dengan cara cepat. Kita dapat mengoleskan pasta gigi ke kulit wajah yg berjerawat, selanjutnya kita gosok-gosokan dengan cara lembut garam dgn  cara naik turun. Hal ini tak cuma bakal membikin komedo hilang, tetapi pula bakal menghilangkan kulit kering.

3. Garam & air mawar
Perpaduan antara garam & air mawar benar benar sempurna dalam menghilangkan komedo. Air mawar mempunyai khasiat menciptakan kulit wajah jadi bercahaya. Kita dapat mencampur satu sendok garam bersama satu sendok air mawar, aduk & oleskan kepada bidang wajah yg berkomedo. Pakai ramuan ini seminggu sekali agar mendapati hasil yg paling baik.

4. Garam & air lemon
Kita juga dapat memanfaatkan garam & air lemon. Untuk caranya Anda gosok kulit wajah yg berkomedo dgn air lemon, kemudian kita gosok dgn garam selama sekitar 10 menit, setelah itu kita basuh dengan air hangat. Kita boleh lakuin trik ini seminggu sekali dengan cara teratur agar dapat hasil yg lebih baik.

5. Garam & Yougort
Anda pun bisa memakai garam & yougort yang biasa untuk masker wajah penghilang komedo. Caranya yakni kita oleskan air garam terhadap kulit wajah yg berjerawat, setelah itu kita oleskan yougort yang biasa buat masker. Diamkan sekian menit selanjutnya kita basuh dgn air sampai bersih.

6. Garam & gula
Campuran antara gula & garam pun dapat menghilangkan komedo dgn cepat. Campurkan ke-2 bahan tersebut sampai tercampur rata. Kemudian kita oleskan & pijatkan dengan cara lembut pada kulit wajah yg berkomedo sewaktu 15 menit. Sesudah itu kita bersihkan dgn kain basah.

Demikianlah kiat ampuh berkenaan komedo dgn memanfaatkan garam. Ada banyak kiat buat menghilangkan komedo, tapi kita perlu coba trick ini, tidak cuma aman karena tidak mengandung bahan bahan kimia, cara ini pun lumayan ampuh buat mengatasi komedo, selamat mencoba & mudah-mudahan sukses. Terima Kasih.

Jerawat Sering Pulang Pergi? Ini Sebabnya

Duta Cherbond - Mempunyai kulit wajah yang mulus bebas jerawat seumur hidup benar-benar agak susah, kenyataannya jerawat kerap kali hadir terus menerus tidak dengan diundang. Jikalau sudah begini, memecahkan jerawat dengan cara paksa sering kali dilakukan sbg jalan pintas cara menghilangkan jerawat.

Perlu diingat bahwa kulit wajah yg cantik tak cuma ditandai dengan bebas dari jerawat & bekas jerawat saja. Kulit wajah pula mesti cerah, kencang & segar. Tetapi ada baiknya kita mencari tahu kiat menghilangkan jerawat dengan tepat, jangan² penyebab jerawat sejauh ini ialah dikarenakan kebiasaan jelek kita sendiri :

• Sering memecahkan jerawat

Perihal ini bukanlah kiat yg pas, memecahkan jerawat dikala belum waktunya pecah justru dapat menciptakan jerawat Anda infeksi & meradang. Bekas jerawat serta menjadi susah utk dihilangkan. Terutama bila Anda memecahkan jerawat dgn tangan yang tak higienis.

• Enggan membersihkan wajah

Membersihkan wajah dengan cara rutin dari debu & kosmetik ialah sebuah keharusan sbg cara menghilangkan jerawat yg segera. Tidak cuma jerawat, wajahpun dapat terhindar dari komedo akibat kotoran yg dibiarkan menyumbat pori pori.

• Kurang minum air putih

Sama halnya dgn tidur yg cukup, minum air putih yg cukup harusnya telah menjadi rutinitas kita, tetapi ada saja yang enggan atau tak menyukai minum air putih. Padahal tidak cuma baik bagi kesehatan, minum air putih yg cukup bisa pula menjaga keadaan kulit badan & wajah jadi nampak lebih sehat & segar.

• Enggan lakukan perawatan di klinik kecantikan

Dapat dibilang, berangkat ke klinik kecantikan merupakan cara menghilangkan jerawat yg paling sesuai, dikarenakan Anda akan berkonsultasi dengan dokter yg benar-benar ahli di bagian kecantikan. Selain itu, pastinya Kamu bakal mendapati perawatan kiat menghilangkan jerawat dengan cara profesional, lebih baik lagi apabila Kamu dapat mendatangi klinik kecantikan yg terpercaya & mempunyai sertifikasi dari dinas terkait.

Menurut dokter Fika Putri Aesthetika B.Med.Sc.,MARS selaku Head of Medical and Training klinik kecantikan ZAP, “Sesungguhnya untuk meraih penampilan wajah yg elegan dengan kulit wajah yg bersih dari jerawat, kencang & segar terdapat sekian banyak perawatan yg bisa ditempuh, salah satu perawatan yg praktis, efektif & dgn dampak yg minim ialah metode peremajaan kulit atau Facial Rejuvenation dengan prosedur non bedah”.

Facial Rejuvenation atau perawatan peremajaan kulit wajah memanfaatkan tehnologi berbasis cahaya ini, perlu dilakukan buat merangsang regenerasi kolagen maka akan bisa menciptakan kulit wajah terasa lebih lembab & kenyal. Treatment ini serta diyakini bisa mengurangi pigmentasi maka kulit wajah nampak lebih cerah, mengurangi flek kecoklatan, mengurangi jerawat atau peradangan pun sanggup menyamarkan kerutan halus sehingga terhindar dari penuaan dini.

Merawat Kecantikan Nan Murah Meriah

Duta Cherbond - Merupakan sesuatu yang mutlak bagi para perempuan, terutama untuk merawat kesehatan wajah. Kesehatan kulit wajah tidak cuma butuh dilakukan dengan melindunginya dari debu & paparan sinar matahari. Berikut ada tips ringan dan murah meriah yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

• Membersihkan wajah dari makeup & kotoran

Sesudah lelah bekerja atau beraktifitas seharian, kita tidak jarang malas & terlampaui capai buat membersihkan wajah. Padahal, bahan kimia dari makeup yang menempel di wajah teramat berbahaya buat kulit. Sebelum berangkat tidur, pastikan selalu untuk membersihkan wajah dari makeup ataupun kotoran. Dengan memakai kapas & cairan pembersih, angkat sisa-sisa makeup & kotoran dengan cara menyeluruh, lalu bilas dgn air bersih. Bila wajah terbebas dari makeup ataupun debu & kotoran, jerawat mengganggu tak bakal muncul lantaran pori-pori wajah yang tersumbat.

• Rajin mengganti sarung bantal

Wajah selain dapat terkena kotoran dari luar tempat, tapi juga dari dalam rumah. Sarung yang difungsikan untuk membungkus bantal dapat menjadi sarang beragam macam kuman apabila dimanfaatkan terlalu lama. Ketika tidur, sisa makeup yang tak dibersihkan atau kotoran di rambut dapat menempel di bantal & menjadi sarang yang nyaman bagi kuman. Oleh sebab itu, anjuran kecantikan wajah alami yang ke-2 ialah dengan teratur ganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali biar kotoran & kuman tak menggangu kecantikan kulit wajah.

• Memanfaatkan pelembab berbahan alami

Memakai pelembab husus malam hari pun adalah anjuran yang teramat bermanfaat. Pelembab bakal terserap dengan baik oleh wajah sebab kala tengah malam hari pori-pori kulit terbuka lebar. Yang butuh diperhatikan yaitu untuk pilih krim atau pelembab yang tepat dgn keadaan kulit wajah. Memilih pelembab dgn formula ringan supaya pori-pori tak tertahan & memunculkan komedo. Waktu mengoleskan pelembab, pijat wajah dengan lembut biar sirkulasi darah dapat lebih tidak tersendat. Sesudah menerapkan pelembab khusus malam hri, jangan sampai cepat berangkat tidur. Tunggu selama sekitar 20 menit biar kandungan vitamin & nutrisi yang bermanfaat terhadap pelembab terserap baik oleh kulit.

• Minum air putih sebelum tidur

Air putih memang lah mempunyai tidak sedikit manfaat bagi kesehatan badan ataupun wajah. Tidak Hanya merawat kulit wajah dari luar dengan product atau ramuan kecantikan, kita pun butuh merawat dari dalam tubuh. dgn minum segelas air putih dengan cara teratur sebelum tidur bakal sangat bermanfaat. Kita tak perlu khawatir kulit bakal tampak kusam sebab air putih mampu menetralkan garam & zat-zat tidak bermanfaat dari dalam badan. Tidak Hanya ait putih, mengonsumsi vitamin atau suplemen, seperti contohnya vitamin E, pun dapat dilakukan biar perawatan kecantikan dari dalam dapat semakin maksimal.

• Tidur cukup & berkwalitas

Tidur merupakan salah satu hal mutlak penjaga kesehatan badan & kulit. Dengan waktu tidur yang pass & bermutu, tidak cuma kesehatan badan yang terjaga, tetapi pula kesehatan kulit wajah. Oleh sebab itu, hindari rutinitas begadang kalau tak ingin kulit kelihatan keriput & kusam. Tidak Hanya itu, tidur dengan lampu yang dimatikan amat sangat disarankan lantaran dapat mengganggu kesehatan mata & merangsang hormon regenerasi sel badan untuk tetap bekerja.

Demikianlah tips-tips kecantikan yang dapat kita terapkan diwaktu malam hari. Kita boleh saja melakukan perawatan dokter atau memakai product kecantikan yang untuk mempercantik diri. Walaupun begitu, biar kesehatan kulit dapat makin maksimal, tak ada salahnya untuk terus lakukan tips kecantikan wajah murah & alami.

Menelisik Rutinitas Perempuan Jepang Merawat Kecantikan

Duta Cherbond - Jepang merupakan sebuah negeri dengan budaya yang unik. Begitu juga dengan pesona & daya tarik para wanita-wanitanya. Kulit perempuan Jepang populer akan keindahan & kelembutannya. Ya, salah satu ciri khas perempuan jepang ialah mempunyai kulit yang halus & mulus.

Rahasia & adat para perempuan Jepang dalam merawat kecantikannya patut untuk diikuti. Hitung-hitung, daripada memakai berbagai fasilitas kosmetika maupun krim wajah yang belum pasti jelas dampak & khasiatnya, lebih baik menggunakan bahan-bahan alami yang khasiat & manfaatnya nyata bagi kulit.

Bagi para perempuan Jepang, bagian resep terpenting dalam merawat kecantikan kulit bukanlah kosmetik maupun krim mahal. Wanita Jepang lebih memilih memanfaatkan pembersih kulit yg cocok buat kulit mereka. Apabila kulit tidak dibersihkan dgn benar, maka perawatan yang yang lain jadi tak efektif.. Mutlak bagi mereka selalu untuk membersihkan kulit di tiap-tiap pagi & malam hari, bahkan dikala mereka tak memanfaatkan make up.

Berikut Panduan rahasia resep kecantikan wanita ala Jepang & rutinitas para wanitanya dalam menjaga & merawat keindahan kulit tubuh

Menghindari Makanan Berlemak, Daging & Gula

Diet ala Jepang adalah salah satu kiat yg menciptakan kulit jadi jelita & indah. Para perempuan Jepang teramat anti dgn makanan yg berlemak & bergula juga cenderung menghindari daging. Tetapi mereka teramat menyenangi sayuran & ikan segar yg banyak mengandung asam lemak omega 3 yang bakal menunjang menjadikan kulit kelihatan awet muda.

Teh Hijau

Wanita jepang terbiasa minum teh hijau (matcha). Teh hijau ini terbukti dengan cara klinis mampu bersifat antibakteri, antioksidan, & anti inflamasi. Uniknya, di bandingkan dengan teh hijau biasa, matcha mengandung antioksidan sepuluh kali lebih gede. Beraneka kategori sajian bisa ditambahkan bersama matcha. Kue maupun milkshake pun dapat ditambahkan bersama matcha.

Air Beras

Para geisha (cewek seniman penghibur tradisional Jepang) memakai bekatul dalam melembutkan rambut & kulit. Mereka memanfaatkan air bekas cucian beras buat mandi. Air cucian beras didapati mengandung antioksidan & emolien alami. Faktor ini akan bermanfaat dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV). Tidak Hanya itu bakal juga memelihara kulit serta mengurangi kulit keriput.

Minyak Bunga Camelia

Untuk menghapus & membersihkan riasan dari make up, perempuan Jepang rata rata memakai resep dari minyak bunga camelia. Khasiat alami minyak camelia adalah mencegah penuaan dini & mengembalikan kelembaban kulit.

Teratur lakukan Perawatan Kulit

Di Jepang, wanita-wanitanya tak memakai banyak product kosmetik. Namun demikian adat mereka yakni suka lakukan perawatan kulit dgn teratur tiap-tiap harinya. Dikala pagi hari mereka tidak pernah melewatkan saat dalam membersihkan wajah, lalu memanfaatkan lotion pelembab, & serum. Demikian juga waktu tengah malam hari sebelum tidur.

Menghindari Matahari Langsung

Sinar matahari yaitu penyebab penuaan kulit yg paling penting. Wanita Jepang lebih memilih memakai topi kusus pelindung matahari ketimbang menggunakan tabir surya (sun block). Kalau benar-benar mesti berada di bawah paparan sinar matahari, mereka bakal memanfaatkan tabir surya dgn SPF tinggi.

Tak Meletakkan Sesuatu Yang Tidak Dapat Dikonsumsi Terhadap Wajah

Ini artinya mereka bakal sebisa mungkin menghindari pemakaian kosmetik dengan bahan kimia lainnya pada wajah. Kulit mempunyai lubang pori-pori maka apapun yg kita tempatkan padanya dapat masuk ke dalam aliran darah. Oleh lantaran itu mereka pula tidak gemar make up yg menyumbat pori-pori mereka. Mereka tak dapat sembarangan meletakkan sesuatu di kulit mereka bila barang yg diletakkan di kulit mereka tersebut tak dapat dikonsumsi. Intinya wanita Jepang gemar akan keindahan yg sederhana, alami, & dapat dikonsumsi.

Lotion Masker

Tempo dulu para geisha memanfaatkan masker topeng dgn memakai sepotong kain kimono sutera dgn air bunga yg disuling dulu diletakkan di wajah mereka. hingga kini masker topeng merupakan salah satu rahasia kecantikan wanita Jepang. Alternatif lain menciptakan masker topeng yakni dengan merendam kapas dengan lotion wajah selama 5 atau 10 menit. Lalu letakkan pada wajah kita. Ini dapat memberikan kelembaban yg instan kepada kulit.

Mandi Berendam

Mandi berendam merupakan adat perempuan Jepang yg mereka gemari. Aktivitas ini dilakukan dengan merendam badan pada bak yg berisi air hangat. Mereka akan menggosok badan mereka dari ujung kaki hingga kepala. Rata-rata mereka memakai sabun yg bersifat exfoliating. Sabun ini sanggup menghilangkan sel-sel kulit yg mati. Setelah Itu tidak jarang mereka pula akan merendam lagi tubuh mereka dalam bak air panas yg dikasih bermacam macam herbal, teh hijau, juga minyak essensial. Ritual kecantikan dgn mandi berendam ini kerap dilakukan para wanita jepang kala bangun tidur & sebelum tidur.

Biji Azuki Untuk Scrub

Perempuan Jepang pun teratur melakukan ritual kecantikan dengan memanfaatkan lulur & scrub. Salah satunya dgn menggunakan biji azuki (kacang merah). Cukup ditumbuk hingga halus, lalu dimanfaatkan sebagai scrub dikala mereka mandi. Selepas itu mereka memanfaatkan minyak bunga camelia & lotion sebagai pelembab badan.

Vitamin C Dari Buah Jeruk

Sekarang sangat banyak vitamin C dalam wujud bermacam suplemen. Meskipun begitu para wanita jepang lebih pilih mengonsumsi buah jeruk dengan cara teratur dalam menjaga kecantikan kulitnya.

Kecantikan Dari Dalam

Di Jepang dikenal suatu konsep yang disebut mie nai oshareh. Yang mempunyai makna juga sebagai “keindahan yang tidak terlihat”. Kecantikan yang tidak melulu mesti ditampilkan atau diperlihatkan. diluar itu para perempuan Jepang pun lebih memilih utk mengenakan gaun favorite, makan makanan yang baik juga memperlakukan diri mereka dgn baik juga. Inilah salah satu pesona dari perempuan atau cewek Jepang

Kiat Ampuh Mengatasi Kulit Kapalan

Duta Cherbond - Kapalan adalah penebalan yang berlangsung terhadap kulit & rata-rata terjadi terhadap kulit telapak tangan & telapak kaki. Kapalan memang lah benar benar mengganggu lantaran tidak hanya perubahan kulit yang menebal, rasa sakit bisa dirasakan yang disebabkan oleh kapalan itu sendiri.

Kapalan ini timbul akibat tekanan terus -menerus atau gesekan terus-menerus maka kulit dapat menebal & kulit dapat terluka. Jikalau kapalan ini dibiarkan, maka rasa sakit bakal makin bertambah lebih-lebih apabila kulit yg mengalami kapalan terkena tekanan atau gesekan. Untuk mengatasi masalah seperti ini, ada beberapa trik ampuh mengatasi kulit kapalan berikut ini :

• Rajinlah merendam kaki atau tangan dengan air hangat, Anda dapat sambil menggosok-gosok terhadap area yg mengalami kapalan memakai batu apung.

• Anda dapat memanfaatkan kapur sirih yg dicampurkan bersama sabun colek, campur 2 bahan tersebut 1 : 1 sampai membentuk krim. Selanjutnya oleskan krim tersebut ke daerah kulit yg kapalan, diamkan sekian banyak jam sampai kulit yg mengalami kapalan lunak. selanjutnya gosok perlahan dgn batu apung atau sikat sambil membersihkannya dengan air bersih.

• Rendam kaki atau tangan tatkala 15-20 menit. Ambil kulit nanas & tempelkan bagian dalam kulit nanas kepada daerah yg mengalami kapalan. Pakai perekat seperti tali atau plester & gunakan kaos kaki, diamkan selagi semalam. Lalu dipagi hari Anda dapat melepas nanas & merendam kaki dengan air hangat.

•  Trick terakhir buat mengatasi kulit kapalan adalah dgn memanfaatkan getah kamboja atau tangkil. Caranya yakni dengan mengoleskan kulit yg mengalami kapalan dgn getah kamboja. Anda dapat lakukan pengobatan alami ini setiap hari, jalankan hingga kulit kapalan sembuh atau hingga kulit yg menebal jadi pulih kembali.

Seandainya Anda mengalami kapalan, maka jangan sampai sempat menggunting atau mencungkil kapalan dgn pisau atau gunting. Sebab faktor ini mampu menciptakan kulit Anda infeksi & hanya dapat menimbulkan luka terhadap kulit sehingga bakal memperlambat proses kesembuhan. Demikian ulasan menyangkut kiat ampuh mengatasi kulit kapalan. Mudah-mudahan artikel ini sanggup meringankan Anda mengatasi kulit kapalan & mudah-mudahan ada manfaat. Terima kasih.

Ditolak Kerja Namanya Mendunia

Duta Cherbond - Samantha Elauf, nama perempuan belia di Amerika Serikat (AS) ini. Ia jadi pemberitaan media-media dunia sesudah dirinya di tolak kerja oleh peritel busana, Abercrombie & fitch, dikarenakan ia mengenakan hijab.

Samantha lantas dengan tegas ajukan gugatan ke Mahkamah Besar AS & menang. Dalam putusannya yang dijatuhkan hari Senin ketika AS, Mahkamah Agung menyatakann bahwa pihak Abercrombie dan Fitch bersalah dikarenakan menolak Samantha untuk bekerja sesudah menyelesakan wawancara kerja.

Topik agama tak sempat disinggung tatkala wawancara di toko busana populer di Oklahoma itu. Tetapi, asisten manajer Heather Cooke mengakui bahwa bosnya tak menerima Samantha lantaran dirinya mengenakan hijab.

Kendati begitu, pengacara untuk toko baju membantah bahwa argumen Samantha tak di terima bekerja lantaran hijab. Tetapi, baju yg ia kenakan tidak sejalan & berlainan dengan yg dikenakan karyawan pada biasanya.

“Pelamar mestinya tak diperbolehkan & tetap diam. Majikan mengakui bahwa motivasi agama di balik ketetapan itu,” catat New York Times mengutip pendapat pihak Abercrombie dan Fitch di pengadilan Mahkamah Besar.

Terlepas dari bantahan pengacara, pihak Mahkamah Besar menilai apa yg dialami Samantha yakni aksi diskriminasi. Pihak toko busana itu dianggap melanggar UU Hak Sipil th 1964 menyangkut Anti-Diskriminasi.

Hakim Mahkamah Akbar Antonin Scalia, membela Samantha yg mengalami diskriminasi. Apalagi selagi wawancara kerja tak disebutkan persyaratan soal agama.

”Penggugat butuh menunjukkan bahwa cuma (baju hijab) itu kebutuhannya. & majikan mestinya mempunyai wawasan berkenaan kebutuhannya,” catat Scalia, yg dilansir Selasa (2/6/2015).

7 Langkah Ibu Menyambut Ramadhan Nan Khusyu

Duta Cherbond - Kita telah melewati nisfu Sya'ban/pertengahan Sya'ban sekarang ini, itu artinya sebentar lagi  Ramadhan pun tiba. Apa saja yang telah atau bakal kita persiapkan untuk menyambutnya?

Sebagai ibu rumah tangga, kita pastinya memegang peranan utama dalam memaksimalkan suksesnya keluarga kita beramadhan. Karena itu umumnya para ibu-ibulah yang paling heboh ketika ramadhan. Mulai Sejak dari menyiapkan anak-anak berpuasa, menyiapkan rumah, baju & lain sebagainya.

Biar tak terlalu kerepotan diwaktu bulan puasa sampai hari lebaran kelak, sebaiknya sahabat menyiapkan segala sesuatunya dari saat ini. Untuk itu kami coba menyusun beberapa arahan supaya ramadhan kali ini tambah baik dari ramadhan yang dulu. Aamiin.

1.Persiapan fisik

Ibaratnya mau menyongsong tamu yang teramat istimewa, seisi rumah haruslah dalam kondisi yang pula istimewa. Mintalah ke semua keluarga untuk memperhatikan kesehatan mereka dengan salah satunya lebih banyak mengkomsumsi makanan sehat & bergizi.

Mulailah melatih anak-anak berpuasa dengan berpuasa sunnah. Tingkatkan jadwal tadarrus Al-Qur’an & biasakan anak bangun lebih awal (sejam atau setengah jam sebelum shubuh) dengan mengajaknya sholat lail bersama.

Supaya semua gagasan yang di inginkan tercapai secara optimal, mintalah semua keluarga kita supaya memperhatikan persiapan fisik ini dengan baik. Jangan Sampai lupa berdoa, seperti doa Rasulullah ﷺ

2.Persiapan rumah, perabot & pakaian

Aku tetap ingat di kampung persiapan kebersihan & bebenah rumah ini dilakukan menjelang idul fitri. Akibatnya sepuluh malam terakhir yang ibaratnya akan menjelang final, malah jamaah shalat tarawih di masjid mulai menyusut dan tak ikut final. Mulai Sejak ramadhan ini rubahlah rutinitas itu.

Apabila ada rencana mengganti warna cat dinding rumah, mengganti tirai (gorden jendela), ganti perabotan termasuk juga menyiapkan perangkat shalat & pakaian baru buat seisi keluarga, lakukanlah dari saat ini.

3.Persiapan harta

Mulailah dari saat ini menghitung zakat mal keluarga kita & sebisa mungkin membayarnya kepada awal ramadhan. Janganlah tunggu sehingga penghujung ramadhan seperti rata rata orang sehingga lebih tenang. Kalau ada konsep mengadakan buka puasa bersama dengan mengundang tetangga & rekan, mulailah persiapkan agenda & anggaran buat ini. Ajar anak-anak untuk sejak mulai menabung dari saat ini untuk rencana bersedekah pada bulan ramadhan kelak.

4.Persiapan menu selagi bulan puasa sampai lebaran

Dengan anak mulailah menyusun jadwal menu sepanjang bulan suci ramadhan berikut resep & kiat penyediaannya. Bahan² yang tahan lama bolehlah disiapkan dari saat ini. Seandainya ada konsep ingin membuat kue-kue lebaran sendiri rancang dari saat ini juga maka tak terlalu menyita saat ibadah kita.

4.Sosialisasi ke anak

Ini dimaksudkan biar anak mulai bersiap menyongsong bulan suci ini dengan mulai membuka atau menambah pengetahuan & persepsi anak berkaitan bulan ramadhan & keutamaan ibadah² di dalamnya. Ajak anak-anak membaca buku-buku yang menyangkut dengan bulan puasa ini. Bersama anak²kita membuka kembali kitab fikih yang menguraikan berkaitan puasa & zakat.

5.Menyusun agenda dengan keluarga

Mulailah melalui cerita-cerita menjelang tidur atau kala senggang. Minta anak bercerita berkenaan kenangan mereka di bulan puasa yang dulu. Berkenaan harapan²nya (target ibadah) yang tercapai & yang tidak sukses terlaksana. Demikian juga dengan target ibadah yang bakal di capai pada bulan puasa akan datang. Contohnya berapa kali khatam Qur’an, shalat tarawih, gagasan i’tiqaf & lain-lain. Catat & utk agenda khusus buat ini.

6.Persiapan ramadhan ceria buat anak

Selain sosialisasi bulan ramadhan pada anak, anak pula pasti gemar jikalau kita ajak menyiapkan pernak pernik menyongsong ramadhan. Contohnya dengan menciptakan craft ramadhan. Banyak konsep yang bertebaran di internet kalau kita mau mereka berkreasi. Memberikan suasana baru dengan menyulap kamar mereka dengan hiasan warna-warni khas ramadhan pasti dapat menambah gairah mereka memasuki bulan suci ramadhan.

7.Perbanyak taubat & membaca doa ini seperti yang sudah diajarkan oleh Rasulullah ﷺ. 
yakni “Allohumma bariklana fii rajab wa sya’ban wa balighna Ramadhan”
“Ya Alloh, berikanlah pada kami keberkatan pada bln Rajab & Sya’ban, juga sampaikanlah kami kepada Ramadhan”.(HR. Ahmad & Thabrani).